Привет!
Меня зовут Алина и я создаю проект ONLINE KITCHEN, чтобы как можно больше людей начали вести здоровый образ жизни, правильно питаться и получали от этого удовольствие.
Я эксперт по здоровому образу жизни, нутрициолог, специалист по здоровому питанию. Веду здоровый образ жизни больше 10 лет. Мой путь начался с желания стать стройнее, и привёл меня к пониманию, что только здоровье имеет значение. Красота и стройность идёт изнутри, если внутри все цветёт, то внешне обязательно будет также.
Стройное тело, красивые волосы, упругая и гладкая кожа, крепкие ногти и много энергии, все это можно получить изменив свой образ жизни и питание. И я знаю как.
Некоторое время назад я стала думать над вопросом, какие мне дать вам инструменты помимо рецептов и информации о здоровье, чтобы вы точно начали все это использовать в реальной жизни, а не отложили в долгий ящик. Тогда я начала изучать нейропсихологию и работу мозга, чтобы понять, как формируются привычки, можем ли мы управлять этим процессом. И да, мы можем!
Дальше я стала думать, какой должен быть человек, перед которым стоит задача изменить образ жизни, о чем он думает, как он живет? И нашла ответ - человек должен быть счастливым. Когда ты в депрессии и выгорании, когда постоянная апатия, сложно найти силы что-то глобально поменять.
Еще я поняла, что нужен пошаговый план. Не просто теория, вот изучи, а потом иди и сам применяй знания на практике. Нет, нужен готовый маршрут, каждый шаг и каждое действие с минимальными затратами времени. Просто бери и делай.
Так родился пошаговый план действий - Как стать счастливым человеком, изменить свой образ жизни и организовать себя так, чтобы в жизни появились полезные привычки, которые будут приносить удовольствие.
Курс «Привычки здоровой и счастливой жизни» - это гармоничное сочетание теории и практики, чтобы выпучили максимальный результат. От вас только делать, ничего искать не придётся, мы все сделаем за вас и для вас. Тренировки, мотивация, все необходимые советы, рецепты, теория, списки покупок, практик и многое другое. Всё в одном месте.
До встречи на курсе!